Entrenamientos de alta intensidad adaptables al nivel del grupo (grupos de 3 a 4 personas)


LOGÍSTICA

- Contactar con el entrenador

- Entrevista personal con el grupo gratuita (Historiales personales - PERQ - Consentimiento informado) 

- Fijar horario

- Comienza el Rock and Roll

- Duración de las sesiones

60 a 75' en función de los contenidos de la misma.

 

Objetivos 

- Disminuir masa grasa
- Aumentar capacidad cardiovascular
- Mejorar los niveles de fuerza 
- Tonificar de forma integral extremidad superior/inferior 
- Trabajar con seguridad mejorando la estabilidad y la resistencia del CORE desde la consciencia corporal

- Disfrutar a lo grande con variedad de materiales y métodos de entrenamiento con resultados avalados científicamente en estudios recientes

- Diversión - seguridad - aprendizaje - mejora: todo con conocimiento de causa, formación, experiencia, sentido común y constatación científica. 




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