PILATES SUELO EN GRUPOS REDUCIDOS (3 a 6 personas)


OBJETIVOS

  •  Reeducación postural
  • Control diafragmático y activación del transverso (faja interna abdominal) para mejorar la funcionalidad periférica
  • Mejora la salud de tu espalda
  • Reconecta y reaprende hábitos correctos de tu día a día
  • Flexibiliza estructuras duras y blandas de tu cuerpo
  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Mejora la activación muscular necesaria y libera las zonas de carga sobresolicitadas por nuestro estilo de vida
  • Disfruta del contacto social y de las mejoras físico cognitivas constantes en cada clase
  • Mejora la propiocepción y el equilibrio corporal
  • Tonifica la musculatura en base a un dominio del centro abdominal y CORE
  • Diviértete y pon a prueba a tu cuerpo en cada clase con diferentes contenidos y materiales a utilizar en función del nivel y de las progresiones adquiridas por el grupo: Pelotas, Roller foam, etc. 

LOGÍSTICA Y OPCIONES 

 

  • Precio disminuye con más alumno@s.
  • Los precios son por alumno y mensuales, no por sesión.
  • El mes puede contener 4 o 5 semanas, aún así, el precio no varia ya que el pago es mensual. 


  • Pack 1: una sesión por semana.
  • Pack 2: dos sesiones por semana.
  • No se recuperará ninguna sesión a no ser que el grupo entero avise con una antelación de más de 24h para comenzar la siguiente clase.