Sesiones Hipopresivos de 7 a 14 minutos gratuitas bajo la metodología LowPressureFitness.

 



Acceso al canal con la presentación y las sesiones

Canal YouTube 

@edumartinezdiaz



  1. Semanalmente podrás disfrutar de 1 a 3 sesiones nuevas divididas en niveles de dificultad. 
  2. Sin excusas para entrenar tu interior y exterior a diario.
  3. Estés donde estés y en el momento del día que te vaya mejor.
  4. 7 a 14' y, si tienes tiempo y necesitas mayor intensidad o volumen puedes repetir la sesión para completar un entrenamiento perfecto.
  5. Entra en el canal, aguanta los 3' de explicación / presentación, inicia por la sesión número 0 para calentar y ya puedes realizar tu entrenamiento por la sesión número 1.
  6. Si no tienes experiencia con este tipo de actividad y no has entrenado nunca en base a LowPressureFitness puede que tengas mayor dificultad en seguir las secuencias. Ponte en contacto conmigo o con cualquier profesional cualificado.
  7. En breve podrás adquirir un curso para el usuario final con las posturas de cada nivel y con 7 sesiones de entrenamiento de 20 a 30' por sesión para que puedas tener entrenamientos diarios para 7 meses. 


1 - 10: Sesiones básicas con diferentes niveles 


11 - 20: Sesiones donde verás cómo hacer hipopresivos con los materiales que nos ofrece la casa / piso


21 - 30: Sesiones realizadas en diferentes lugares en diferentes momentos del día PERO SIEMPRE EN CONTACTO DIRECTO CON LA LUZ SOLAR


31 - 40: Hipopresivos para Runners.


41 - 50: Hipopresivos para dolor de espalda


51- 60: Hipopresivos para reducir perímetro abdominal