Entrenamientos de alta intensidad adaptables al nivel del grupo (grupos de 3 a 4 personas)
LOGÍSTICA
- Contactar con el entrenador
- Entrevista personal con el grupo gratuita (Historiales personales - PERQ - Consentimiento informado)
- Fijar horario
- Comienza el Rock and Roll
- Duración de las sesiones
60 a 75' en función de los contenidos de la misma.
Objetivos
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Disminuir masa grasa
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Aumentar capacidad cardiovascular
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Mejorar los niveles de fuerza
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Tonificar de forma integral extremidad superior/inferior
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Trabajar con seguridad mejorando la estabilidad y la resistencia del CORE desde la consciencia corporal
- Disfrutar a lo grande con variedad de materiales y métodos de entrenamiento con resultados avalados científicamente en estudios recientes
- Diversión - seguridad - aprendizaje - mejora: todo con conocimiento de causa, formación, experiencia, sentido común y constatación científica.