- Tanto si has entrenado toda tu vida como si nunca has realizado ejercicio, actividad física o deportes, mi entrenamiento personal funcional se va a adaptar a tu contexto y vamos a conseguir cambiar el paradigma de tu vida desde el primer día.
- Te pido que pongas de tu parte las ganas por cambiar, constancia en tus tareas, intención en tus acciones y confianza en todo lo que te proponga.
- Vamos a atacar a la actividad del día de entrenamiento, pero también al resto de horas de la semana (168 horas tiene una semana). Si sólo te entreno esa hora o dos por semana, los cambios vana a ser a medio plazo insignificantes.
- Vas a aprender a entrenar de forma involuntaria que te va a moverte de forma más eficiente y óptima en todo lo que hagas. Vas a mejorar tu respiración y la gestión de tu faja abdominal y suelo pélvico como base de nuestro cuerpo y movimiento.
- En base a unas valoraciones que realizaremos el primer día obtendremos unos resultados a mejorar cada X tiempo y, para ello, tendrás planes de ejercicios personalizados para que en casa sigas entrenando aquello que más necesita tu cuerpo para moverte mejor.
- Tu vida al completo estará gestionada para, primero, mejorar tu salud (y con ella tus objetivos marcados) y segundo, los objetivos que aparecieron en las valoraciones. Entrenamiento, Hábitos, Control del descanso, Asesoramiento consejos nutricionales, Gestión del tiempo de ejercicio y contacto constante las 24 h del día conmigo.
Opiniones de mis entrenados, un vídeo vale más que mil palabras!!!!
Opciones Entrenamientos Personales Funcionales:
- Según el servicio: Individuales - Parejas
- Entrenamientos semanales de 1 hasta 5 días.
- Diferentes tipos de cuotas en función de: Sesión individual o parejas / En nuestros estudios o a domicilio.
- Bonos de 5 y 10 sesiones ***
- Duración sesiones de entrenamiento personal es de 60 a 80': Un plus de calidad-cantidad que puede ser necesario según la sesión.
- Opción duración sesiones exprés: 30 a 40'. Para aquellos que necesiten un horario comprimido y objetivos muy concretos.
- Se ruega puntualidad horaria. Avisar con menos de 12h supondrá el pago de la sesión no realizada.
Protocolo:
SESIÓN 0 (ENTREVISTA): Recogida de datos personales. Obligatoria. Gratuita. Desplazamiento por parte del entrenador.
SESIÓN 1: Exploración postural y valoraciones funcionales personales. Obligatoria. Duración de 75 a 100 minutos. 90 €.
* Mismo precio independientemente del tipo de cuota o servicio.
SESIONES: La duración de las sesiones variará en función de los objetivos - contenidos del día. La sesión tipo tiene una duración entre 60 y 80 minutos. Si la sesión se alarga a 90 minutos por retraso o por petición del deportista ("entrenado"), ésta tendrá un coste extra de un 50% más de la tarifa.
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Otros servicios y tarifas: TARIFAS Y OPCIONES