TOTAL RUNNING (grupos 2, 3 o más)
OBJETIVOS
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Eficiencia: Mejorar la capacidad muscular y elástica implicada en la carrera
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Rendimiento: Aumentar la capacidad aeróbica mediante diferentes y nuevos sistemas de entrenamiento y
ejercicios
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Prevención: Conocer, aprender y realizar ejercicios complementarios con el fin de inhibir y relajar aquella
musculatura cabreada lesional con el aumento de volumen de trabajo en el tiempo.
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Eficiencia y Rendimiento: Planificar carreras a corto - medio - largo plazo
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Eficiencia y Rendimiento: Programar carreras a corto - medio - largo plazo.
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Eficiencia y Rendimiento: Obtener un plan de entrenamiento de la carrera cada semana con el fin de mejorar
carrera a carrera que tengáis pensada hacer (personalizados con vuestros ritmos de carrera)
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Trabajar con seguridad mejorando la estabilidad y la resistencia del CORE desde la consciencia
corporal
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Disfrutar a lo grande con variedad de materiales y métodos de entrenamiento con resultados avalados
científicamente en estudios recientes
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Diversión - seguridad - aprender - mejorar: todo con conocimiento de causa, sentido común y
científico.
CONDICIONES
- Grupo con una condición física similar: Grupo con una marca / objetivo similar en carreras de 10km o 1/2 maratón o maratón
- Grupo tenga intenciones de realizar aproximadamente las mismas carreras durante el año
- Duración sesiones de 60'.
LOGÍSTICA
- Contactar con el entrenador
- Entrevista personal con el grupo gratuita (Historiales personales - PERQ - Consentimiento informado)
- Fijar horario
- Comienza el Rock and Roll
Mejora tu Rendimiento en Carrera con mi Entrenamiento en Grupo
No solo entrenaremos juntos la fuerza y la elasticidad para mejorar tu economía y eficiencia en carrera, sino que también te ofrezco una oportunidad especial: tu plan semanal de preparación individualizado en grupos de dos y de tres y un mismo plan a seguir si el grupo es de 4 o más personas.
Esto significa que, cada semana, recibirás entrenamientos de resistencia personalizados y diseñados para que llegues en las mejores condiciones a tus retos y competencias.
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