OBJETIVOS

• Eficiencia: Mejorar la capacidad muscular y elástica implicada en la carrera
  
• Rendimiento: Aumentar la capacidad aeróbica mediante diferentes y nuevos sistemas de entrenamiento y ejercicios
  
• Prevención: Conocer, aprender y realizar ejercicios complementarios con el fin de inhibir y relajar aquella musculatura cabreada lesional con el aumento de volumen de trabajo en el tiempo.
  

• Eficiencia y Rendimiento: Planificar carreras a corto - medio - largo plazo
  
• Eficiencia y Rendimiento: Programar carreras a corto - medio - largo plazo. 
  
• Eficiencia y Rendimiento: Obtener un plan de entrenamiento de la carrera cada semana con el fin de mejorar carrera a carrera que tengáis pensada hacer (personalizados con vuestros ritmos de carrera)
  

• Trabajar con seguridad mejorando la estabilidad y la resistencia del CORE desde la consciencia corporal
  
• Disfrutar a lo grande con variedad de materiales y métodos de entrenamiento con resultados avalados científicamente en estudios recientes
  
• Diversión - seguridad - aprender - mejorar: todo con conocimiento de causa, sentido común y científico.